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La plomberie est un métier physique. Pour le pratiquer sans se faire mal, nous vous conseillons d'adopter les bonnes postures au quoitidien. Votre corps vous dira merci!
Quand vous vous baissez
Exit les dos courbés. Pour attraper votre pince ou votre coupe-tube au sol il vaut mieux plier les jambes avec un pied légèrement avancé devant l’autre. Privilégiez l’aide des muscles de vos cuisses, de votre périnée ou de vos abdos à celle de votre dos. Un appui comme une chaise permettra également de limiter la sollicitation des vertèbres et des lombaires.
Quand vous vous agenouillez
S’agenouiller de façon prolongée est inévitable pour réparer une fuite, changer un siphon ou diagnostiquer des canalisations. Dans cette position il est important de protéger ses genoux avec un coussin ou une petite serviette. Pensez aussi à rassembler vos outils à proximité pour éviter de vous retourner trop souvent et de travailler à bout de bras. Il faut également penser à l’alignement tête – bassin et se corriger régulièrement.
Quand vous conduisez
Le métier de plombier nécessite des déplacements en voiture au quotidien. Même pour les trajets de courte durée, pensez à baisser les épaules et les tirer vers l’arrière régulièrement. Pour caler votre dos sur le fauteuil, installez un petit coussin ou une serviette roulée dans le creux du dos. Pour les plus longs trajets les pauses sont indispensables : il faut marcher et s’étirer quelques minutes.
Quand vous êtes debout
Rarement assis, un plombier passe la majorité de sa journée debout. Pour éviter le déclenchement de douleurs, pensez le plus souvent possible à l’alignement de votre tête avec votre bassin et vos pieds. Adopter cette posture permettra à long terme d’éviter les déformations de la colonne vertébrale.